第二天健行的終極男士裝箱清單

隨著世界大部分地區的國際旅行暫停，想要環球旅行的人一直在離家更近的地方冒險來滿足他們對異國他鄉的胃口。花時間在戶外、與大自然接觸是逃避封鎖和隔離壓力的絕佳方式。另一方面，越來越多人開始踏上小徑或進入樹林，他們都是新手，不熟悉的當地地形，而且背包裡沒有攜帶適當的補給品。有了這份第二天健行的終極打包清單，您再也不會在大自然中毫無準備了。因此，要輕便，要苗條（就像您的碳纖維纖薄錢包），並記住，沒有什麼準備是過度的。

必備旅行配件

適合天氣的服裝

即使天氣預報說將會是炎熱的天氣，也要針對所有天氣系統做好準備，並分層思考。您需要防水的裝備、一件保暖的夾克（以防過夜時被困）、幾套更換的乾襪子、手套、保暖帽子和支撐鞋。始終選擇能夠支撐腳踝、足弓並提供良好抓地力的鞋子或靴子。並且不要忘記將舊的破舊錢包換成專為最大耐用性（以及所有類型的天氣）而設計的碳纖維超薄錢包。

保濕

大多數生存指南建議至少攜帶 1 公升水，但如果您經常出汗，則可能需要加倍。如果您沒有準備好或不知道最近（也是最安全）的水源在哪裡，脫水將成為您旅途中最大的敵人之一。

蛋白質/能量豐富的營養

 避免咖啡因、含糖飲料、空碳水化合物和任何其他會因缺乏營養而消耗身體的物質。想想堅果和種子混合物、蛋白質棒、乾果、燕麥片、堅果醬和香蕉。其他需要考慮的事情（你可能不想聽，尤其是當你和朋友一起遠足並且玩得很開心時）就是把酒精留在家裡。酒精會使身體脫水，削弱免疫系統，並會妨礙你的決策，當你進行更具挑戰性的健行時，這尤其危險。

導航設備

技術很出色，但當您走在小徑中間或上山的路上時，它並不總是可靠的。理解如何閱讀地圖是一項失傳的技能，如果您認為自己迷失了方向，那麼理解如何閱讀地圖就變得至關重要。將地圖塞進您的碳纖維薄錢包中，然後將其放入防水袋中以確保其安全。另請務必攜帶充滿電的手機、便攜式充電器、GPS 系統和指南針。

燈光

即使在中午，如果您在高山上健行，斑駁的光線也會讓您很難看清標記、柱子或標誌。如果夜幕降臨，你被迫在原地過夜，你就需要照明。帶上頭燈和單獨的手電筒。確保電池已充滿電且電量充足。

急救箱

了解如何進行基本急救是我們每個人都應該具備的生活技能，無論我們是否正在進行戶外探險。為了你自己和你的健行隊伍一個忙，在出發前參加基本的生存訓練課程。知道如何包紮傷口、固定斷骨、治療嚴重過敏反應或縫合傷口不僅會給你帶來急需的信心，而且可能決定你在旅途中的生與死。以下是您的急救箱應配備的一些關鍵物品：

• 小刀
• 抗菌霜
• 各種繃帶和創可貼
• 紗布墊（大、小）
• 水泡處理（痣皮）
• 驅蟲劑和咬傷治療
• 醫用膠帶
• 沖洗注射器
• 溫度計
• 醫用剪刀、鑷子、安全別針、手術刀
• 抗組織胺治療過敏反應
• 布洛芬（退燒、消炎、止痛）
• 手指夾板
• 止腹瀉、止噁心藥物、眼藥水
• 棉花棒
• 酒精
• 三角繃帶
• 縫合針和線
• 惠斯勒
• 團體成員可能需要的任何處方藥

在您出發進行一日健行之前，請務必詢問您的健行夥伴是否有人有任何特殊過敏或他們可能正在服用藥物，以防緊急情況而您必須立即採取行動。

生火材料

確保手邊有幾個打火機、足夠的防水火柴和打火石，以便在必要時生火。

防水布和應急毯

如果您確實想在一天結束時回家，您可能不想拖著睡袋進行 8 到 10 個小時的徒步旅行。但即便如此，如果你確實在戶外，你還是想保暖。夜間氣溫大幅下降，健行者打電話給當地搜救組織的最常見方法就是沒有做好應對氣候變遷的準備。防水布可以用作單坡避難所，應急毯可以讓你在遠離惡劣天氣的情況下保暖一兩晚。

防水/密封袋

您不想背著濕衣服，所以請帶一些可以放進去的東西，以保持背包乾燥。另外，您要確保將帶進來的所有東西都帶出去。

衛生紙

除非您非常熟悉健行地點周圍的樹葉，並且確信自己不會讓自己沾上有毒的橡樹或常春藤，否則我們不建議在臀部使用除衛生紙以外的任何東西！

必備的旅行配件

現在我們已經介紹了一日健行的必備品，以下是您可能需要考慮的一些「必備」選項：

速乾毛巾

市面上有許多吸濕排汗的毛圈布式毛巾，它們捲起來後就不會變成任何東西，但如果您決定在湖泊或河流中暢遊，那麼手頭上有這些毛巾是很不錯的。

相機/Go-Pro

如果您與朋友一起旅行，您會想要捕捉這些充滿自然的時刻。另外，你永遠不知道一路上會看到什麼。

熊噴劑/熊棒

根據您要去遠足的地點，防熊噴霧可能是您和您的遠足隊伍所必需的。如果您在早春徒步旅行，此時母親和幼崽正在樹林中穿行，情況尤其如此。在使用防熊噴霧劑之前，請確保您準確了解如何使用它，否則您可能會嚴重受傷。

雙筒望遠鏡

在購買之前對雙筒望遠鏡進行一些研究，因為它們可能相當重且麻煩。但如果您徒步旅行的目的是在前往目的地的途中享受大自然，那麼請購買一套功能強大的雙筒望遠鏡，以便您可以享受自然之旅。

總是有更多的物品可以添加到您的背包中，當然，這取決於您正在做什麼以及遠足的難度。需要記住的關鍵事情是有足夠的水、食物、適合惡劣環境的衣服（包括碳纖維錢包）、生火和避難所的方法，以及找到進出路的方法。